今天要介紹這本書:舒解壓力 自己就是關鍵



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商品訊息:

舒解壓力 自己就是關鍵內容描述:

你不用一口氣讀完這本書,每次只要花10分鐘【博客來每日66折專區】讀一段,你的心靈運作模式將會開始改變。只要7天,你將會發現自己越來越能保持放鬆與警覺,壓力逐漸消退……

每個人都知道,越能掌控生活中的壓力,你的感覺會更好,免疫系統會更強,人更有活力,生活品質也會改善。問題是,壓力如何放下,焦慮如何擺脫?

英國最成功的潛能開發專家保羅?麥肯納在《舒解壓力,自己就是關鍵》中整理了最新醫學研究與成功人士面對壓力的秘訣,發展出一套舒解壓力的方法,以一片催眠CD為核心,協助讀者啟動內心本有的抗壓機制,達到深度放鬆。

這本書不只是寫給被生活壓得喘不過氣或是滿心焦慮的人,對於那些想要活得更自自、更從容、更有彈性與韌性的人,祝你在《舒解壓力,自己就是關鍵》找到共鳴,得到能量。

舒解壓力 自己就是關鍵簡述:

  • 原文作者:Paul McKenna
  • 譯者:胡洲賢
  • 出版社:遠流

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/11/29
  • 語言:繁體中文


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資料整理:http://www.atourbus.com/archives/43303


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